Кто живёт в темноте?
Со страхом темноты люди справляются годами, а ребёнку в новых, незнакомых условиях особенно сложно. Обычно дети боятся не самой темноты, а того, что «живёт» в темноте – разных существ, которых рисует их воображение. Как же помочь ребёнку в лагере (и не только) справиться с этим страхом?
Самое главное – исключить любые насмешки, выговоры, угрозы, игнорирование проблемы. Что поможет успокоить ребёнка:
- Нормализация. Поговорить о том, что подобные страхи нормальны. Это этап взросления, и все через него проходят. Признаться, что «мне страшно, но я могу выдерживать этот страх».
- «Опредметить» страх. Что в темноте так пугает? Нарисовать, назвать, придумать историю и подружиться со своим страхом. Взять с собой «мягкого защитника» – любимую игрушку, которая ночью поможет справиться со страхом.
- Включить исследовательский интерес. Страшное и пугающее – это так интересно! Включить азарт. Например, раздать перед ночной игрой светящиеся браслеты, чтобы темнота была весёлой, а не пугающей.
- Экспозиция. Побыть в темноте. Разные игры со светом: театр теней, поиск клада с фонариком. Использовать свечи и что-то светящееся: кто быстрее всех в темноте определит, что это за предмет. Разместить по территории светильники на солнечных батареях.
- Добрый наставник. Он находится с детьми, пока они не уснут. Потому что темнота в одиночестве страшна, а со взрослым – нет. Ещё можно просто читать детям перед сном хорошую историю или добрую сказку (есть специальные терапевтические сказки на тему страхов). Важно дать ребёнку уверенность, что сильный взрослый его не оставит.
- Фонарик. В лагерях, особенно палаточных, ребёнку стоит иметь при себе фонарик. Вечером он поможет ориентироваться на территории, а ещё его можно использовать как ночник.
Игры и награды
- С фонариками в руках обследовать все уголки в поисках «страшилок» и в конце объявить, что в темноте никого нет.
- Увлекательное испытание с вознаграждением: сделать сначала один шаг из светлого помещения в темноте, затем вернуться в свет, потом два шага в темноте и обратно, и так до конца темного помещения. Необходимо обязательно подбадривать, хвалить и поддерживать ребёнка.
- Раздать «витаминки» от монстров, которые прячутся в темноте (обычные жёлтые аскорбинки), и рассказать, что они отпугивают все страшилки. Съел – и они не страшны! Или распылить какой-нибудь спрей. Распылил – и страхи растворились!
В детстве я панически боялась темноты. Мне казалось, что за спиной кто-то есть, что под кроватью живут чудовища и монстры, а в темноте таится злое зло. Даже повзрослев, я не могла до конца избавиться от этого страха. Однажды я задумалась о том, что в компании никакая темнота не страшна. Я поняла, что Бог всегда со мной, а значит, для страха нет места. Я начала специально ходить по тёмному школьному коридору, молясь и представляя себе, что Бог идёт рядом. Чудо случилось! Страх ушёл. На его место пришла уверенность, что Бог никогда не отставит и не покинет меня. А значит, мне нечего бояться!
На мой взгляд, страх побеждается уверенностью в том, что кто-то всегда рядом. Важно, чтобы ребенок учился понимать, что рядом всемогущий Бог, способный защитить. Будьте светом для детей. Молитесь за них и вместе с ними.
«Я — свет, пришёл в мир, чтобы всякий верующий в Меня не оставался во тьме» (Иоанна 12:46).
Марина Муцениеце (Архангельская обл.)
