Служение и выгорание

Выгорание – это, в первую очередь, про обманутые ожидания. Когда вкладываешься, а результата нет. Или продвижение такое медленное и незаметное, что как будто стоишь на месте. Поначалу выгорание может ощущаться как цель, у которой нет подкрепления в настоящем. Но чем дальше, тем больше выгорающий человек теряет себя – и остаются только задачи, задачи, задачи. У меня перед глазами пример клиентки, которой, казалось бы, не на что жаловаться: смогла устроиться в компанию мечты, работает с проектами невероятных масштабов – но работа высасывает душу, хотя решение непосредственных задач приносит удовольствие. И вот это яркое переживание: «ну и что, какой в этом толк, ничего на самом деле не поменялось; наверно, это не моё, раз я уже физически не могу работать больше». А дело вот в чём: чтобы труд приносил удовлетворение и воспринимался как самореализация, а не как обязанность, необходимо пропускать через себя качество этого труда. С этим могут возникнуть две проблемы: подмена качества количеством и «отражённость» переживаний.

Количество повсеместно используется как удобный инструмент измерения качества. Нам легче говорить о результатах деятельности, оценивая количество. Количественные оценки применяются к размеру зарплаты и к месту в иерархии, к количеству друзей (френдов) и к количеству детей, и т.п. Так нашему тревожному мозгу легче упорядочить информацию, поставить цели, оценить эффективность. Но в этом нет жизни. Это сведéние многоцветия своего призвания, своего любимого дела к сухим фактам. Цифры не способны наполнить тебя, зато с их помощью тебя легко оценивать извне. Оценивая себя количественно, ты как будто бы примеряешь на себя KPI1. Вот только ты себе больше, чем начальник. Я не призываю игнорировать фактический выхлоп от твоей деятельности, просто обращай больше внимания на удовлетворение от приложенных тобой усилий.

Другая проблема – «отражённость» переживаний, проживание качества через других. Так делают дети, когда ориентируются на оценку родителей. Это важный навык, необходимый для жизни в обществе, вот только таким образом ты ставишь чужие приоритеты выше своих. Ты неосознанно делаешь это, когда спрашиваешь, «что от меня требуется», а не «что я хочу сделать». Когда делаешь что-то, чтобы угодить или понравиться другому человеку, результатом твоей деятельности и будет удовлетворение другого, а твоё – так, постольку-поскольку.

Альтернатива? Пропускать переживания через себя. Спрашивать себя: что я чувствую во время работы? Как проявляю себя, самовыражаюсь? Нравится ли мне этим заниматься, соотносится ли с моими мечтами и ценностями?

Егор Харитонов (Москва)

Примечания

1 KPI – Key Performance Indicator, ключевой показатель эффективности (англ.)

Все материалы номера

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Translate »