Когда я закончилась…

«Пора быть эгоистом!» – сказала я себе в сентябре, и с чистой совестью запланировала две поездки на октябрь. А все потому, что я «закончилась».

В конце лета я постоянно искала возможность побыть одной. Без друзей, коллег, родных, единомышленников – одной! Для меня, как экстраверта, это необычно. Я начала анализировать происходящее: активная работа с людьми, лагерное служение (в августе только прошла смена), малые группы в церкви, встречи с друзьями. И даже спорт, прогулки не спасали. Пришло выгорание.

Думать, что только Бог будет наполнять, наполнять и наполнять нас, – иллюзия. Для духовного восполнения нужно время с Богом, для эмоционального – события и впечатления или, наоборот, спокойствие, для физического – забота о своём организме, сон и питание.

Бежать на длинную дистанцию надо правильно. Особенно хорошо это знают спортсмены. Наша жизнь – это длинная дистанция с заботами о семье, бытовыми задачами, работой, учёбой, служением. Для эффективного и радостного «бега» нужны правильный ритм и пит-стопы. Я выделила для себя четыре «красные лампочки», которые свидетельствуют о выгорании и призывают сделать паузу и восстановиться:

  1. Присутствие любимых и близких людей напрягает и раздражает. Ссоры и конфликты учащаются.
  2. Любимые занятия не приносят радости, забирают чрезмерно много сил.
  3. На физическом уровне появляются раздражение, панические атаки, волнение без причины, ухудшается сон, нарушается питание и т.п.
  4. Ничего не хочется, совсем ничего.

Есть ли у тебя хотя бы один из этих признаков? Если да – пришло время для здорового эгоизма! Признай, что ты закончился.

Решений может быть множество, например:

  • Хорошенько выспаться.
  • Уехать в путешествие, пусть только на выходные.
  • Оставить детей с бабушкой и побыть в одиночестве на природе.
  • Провести время в парке аттракционов.
  • …и многое другое.

Находи на это время в течение года. Восстанавливай силы. Не доводи себя до полного выгорания. Именно это позволит тебе быть наполненным, оставаться родителем, супругом, служителем, работником и приносить больше плодов.

Я съездила на отдых с подругой, а потом на осенний ретрит лидеров ХМЛ. И теперь я смело могу сказать: «Я отдохнула!» Ведь я смогла в кругу близких людей, единомышленников погрузиться в Божье Слово, насладиться природой, поиграть в настольные игры, поучаствовать в рабочей сессии к февральской конференции, а в конце провести целые сутки одна наедине с природой. Мой ресурс восполнен, я готова бежать дальше!

Александра Алексеева (Москва)

Все материалы номера

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Translate »