Что бы съел Иисус?

В наше время люди всё чаще задумываются о правильном питании. А если бы Иисус жил в XXI веке, как бы Он питался? Наверняка отказался бы от большей части того, что едим мы! Господь сотворил нас для активной и полноценной жизни. Давайте посмотрим, что ел Иисус.

  1. Иисус ел цельное зерно – сами зёрна и хлеб из цельной (неочищенной) муки. Мы можем последовать Его примеру, употребляя в пищу хлеб и макаронные изделия из цельной муки, используя цельное зерно при готовке и добавляя его в салаты.
  2. Иисус любил есть рыбу. Питание рыбой снижает артериальное давление, облегчает головные боли и пр. Можно принимать рыбий жир как пищевую добавку.
  3. Иисус ел мало мяса. Ограничьте употребление мяса (лучше выбирать нежирные сорта) и яиц (3-4 штуки в неделю).
  4. Иисус ел кисломолочные продукты, соответствующие современному йогурту. Выбирайте молочные продукты с живыми бактериальными культурами, ограничьте употребление масла и сыра.
  5. Иисус ел очень много овощей, особенно чеснока, лука, порея, бобов, фасоли и чечевицы. Эти овощи часто были Его основной едой, которая приправлялась традиционными израильскими травами и пряностями. Мы можем следовать за Иисусом, увеличив количество овощей в своём рационе и стараясь есть их сырыми, приготовленными на пару или слегка обжаренными на оливковом масле.
  6. Скорее всего, Иисус ежедневно употреблял в пищу оливковое масло. Выбирайте «масло первого холодного отжима» (extra virgin oil) Оливковое масло – лучшее масло для готовки и еды!
  7. Иисус ел много фруктов, иногда орехи и мёд. Мы тоже можем ежедневно есть много фруктов, а иногда побаловать себя орешками и мёдом. Мёд можно смешать с йогуртом или смазать им фрукты.

Помните: то, что вы приносите из магазина, вы съедите. Если вы не будете покупать вредные продукты, вы и есть их не будете!

Друзья, если вы действительно хотите прославлять Бога «в телах и душах ваших, которые суть Божии» (1 Кор. 6:20), обратитесь к библейским рецептам физического и духовного здоровья и долголетия и научите этому ваших детей.

Использована информация из книги Дона Кольберта «Библейские принципы здорового питания» (М.: Триада, 2013).

Марина Баранок (Архангельская обл.)

Все материалы номера

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Translate »